Be the best version of Yourself - Ćwicz ze mną i bądź najlepszą wersją siebie - zgrabną, zdrową, pewną siebie i szczęśliwą. Zapraszam do wspólnych treningów - razem osiągniemy upragniony cel Na blogu znajdują się także przepisy i porady zdrowotne- mam nadzięję, że z nich skorzystasz.
baner-1-reka

Nie szukaj wymówek,
tylko sposobu

baner-flaga

Uwierz w siebie

Trening we dwoje z Acroart

Przełam stereotypy

Be the best version of Yourself!

Anna & Łukasz Misztela

Be the best version of Yourself!

Anna & Łukasz Misztela

  • 02
  • Cze
  • 2016
acroart w 2015

Rok 2015 w zdjęciach

Rok 2015 był dla nas rokiem pełnym niespodzianek. Dużo się działo, były momenty lepsze i gorsze. I choć nie wszystko poszło po naszej myśli, skupiliśmy się na pozytywach.

czytaj więcej

Share on:

  • 03
  • Sty
  • 2016
Ćwiczenia na pośladki

Ćwiczenia na pośladki

Kształtując pośladki zazwyczaj wykonujemy bardzo dużo przysiadów, wykroków, wspięć. I bardzo dobrze. Jednak dla urozmaicenia i lepszych efektów należy zmieniać ćwiczenia.

czytaj więcej

Share on:

  • 06
  • Lis
  • 2015
wypoczynek

Pamiętasz o regeneracji?

Dzisiaj trenig czy regeneracja? Pamiętaj, że wypoczynek to niezbędna część treningu! To właśnie w tym czasie następuje REGENERACJA w wyniku której odbywa się uzupełnienie materiałów zapasowych i wydalenie z organizmu toksyn. Możesz wypoczywać [...]

czytaj więcej

Share on:

  • 01
  • Lis
  • 2015
Ekstramalne miesnie brzucha

3 ćwiczenia na mięśnie brzucha

3 ćwiczenia na mięśnie brzucha Każdy z nas marzy o pięknym brzuchu. Dlatego... „Zakwaś“ mięśnie brzucha. Brzuch można robić codziennie, jednak żeby uzyskać wymarzone efekty zrób go 2 razy w tygodniu porządnie, tak żeby następnego dnia mieć zakwasy.

czytaj więcej

Share on:

  • 23
  • Paź
  • 2015
Miesnie brzucha z pilka fitness!

Ćwicz mięśnie brzucha z piłką

Ćwicz mięśnie brzucha z piłką fitness!

Trening przy użyciu piłki fitness. Trening dla początkujących.

O tym, że piłka fitness jest cudownym przedmiotem wspominać chyba już nie trzeba. Wykorzystuje się ją do ćwiczenia mięśni głębokich, [...]

czytaj więcej

Share on: