Pamiętasz o regeneracji? - Be the best version of Yourself
baner-1-reka

Nie szukaj wymówek,
tylko sposobu

baner-flaga

Uwierz w siebie

Trening we dwoje z Acroart

Przełam stereotypy

Be the best version of Yourself!

Anna & Łukasz Misztela

Be the best version of Yourself!

Anna & Łukasz Misztela

06

Lis

2015

posted by ©Anna Misztela & Lukasz Misztela

Pamiętasz o regeneracji?

wypoczynek

Pamiętasz o regeneracji?

Dzisiaj trenig czy regeneracja?

Pamiętaj, że wypoczynek to niezbędna część treningu! To właśnie w tym czasie następuje REGENERACJA w wyniku której odbywa się uzupełnienie materiałów zapasowych i wydalenie z organizmu toksyn. Możesz wypoczywać na 2 sposoby: BIERNIE lub CZYNNIE. Biernie- leniuchując, czynnie- wykorzystując ruch, który dotyczy innych grup mięśni niż te zmęczone. Na przykład: jeśli Twoim głównym treningiem jest siłownia, a w dzień wypoczynku nie możesz wytrzymać bez aktywności fizycznej, idz na basen. 😉

My bardzo lubimy łączyć te dwa rodzaje wypoczynku. A Ty co robisz kiedy nie trenujesz? Jak odpoczywasz?

Komentarze

Zostaw ślad po sobie!

Dedicated server 28 marca 2016 o 20:39 Odpowiedz

Dodatkowo zadaje potworom 45 pkt. obrazen magicznych przez 2 sek. i daje 10 pkt. regeneracji zdrowia i 5 pkt. regeneracji many co sekunde podczas walki z nimi.

posted by ©Anna Misztela

06

Lis

2015

wypoczynek

Pamiętasz o regeneracji?

Dzisiaj trenig czy regeneracja?

Pamiętaj, że wypoczynek to niezbędna część treningu! To właśnie w tym czasie następuje REGENERACJA w wyniku której odbywa się uzupełnienie materiałów zapasowych i wydalenie z organizmu toksyn. Możesz wypoczywać na 2 sposoby: BIERNIE lub CZYNNIE. Biernie- leniuchując, czynnie- wykorzystując ruch, który dotyczy innych grup mięśni niż te zmęczone. Na przykład: jeśli Twoim głównym treningiem jest siłownia, a w dzień wypoczynku nie możesz wytrzymać bez aktywności fizycznej, idz na basen. 😉

My bardzo lubimy łączyć te dwa rodzaje wypoczynku. A Ty co robisz kiedy nie trenujesz? Jak odpoczywasz?

Komentarze

Zostaw ślad po sobie!

Dedicated server 28 marca 2016 o 20:39 Odpowiedz

Dodatkowo zadaje potworom 45 pkt. obrazen magicznych przez 2 sek. i daje 10 pkt. regeneracji zdrowia i 5 pkt. regeneracji many co sekunde podczas walki z nimi.