3 ćwiczenia na mięśnie brzucha
baner-1-reka

Nie szukaj wymówek,
tylko sposobu

baner-flaga

Uwierz w siebie

Trening we dwoje z Acroart

Przełam stereotypy

Be the best version of Yourself!

Anna & Łukasz Misztela

Be the best version of Yourself!

Anna & Łukasz Misztela

01

Lis

2015

posted by ©Anna Misztela & Lukasz Misztela

3 ćwiczenia na mięśnie brzucha

Ekstramalne miesnie brzucha

3 ćwiczenia na mięśnie brzucha

Każdy z nas marzy o pięknym brzuchu. Dlatego…

  • „Zakwaś“ mięśnie brzucha.

Brzuch można robić codziennie, jednak żeby uzyskać wymarzone efekty zrób go 2 razy w tygodniu porządnie, tak żeby następnego dnia mieć zakwasy.

  • Trzymaj dietę.

Oprócz regularnego wykonywania ćwiczeń na te partie musisz pamiętać, że brzuch przede wszystkim robi się w kuchni. Nawet najbardziej wyszukane ćwiczenia nie są w stanie zastąpić DIETY. Milion „brzuszków“ nie wystarczy. Możesz mieć rozbudowane mięśnie brzucha, ale ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej. Dlatego uważaj na to, co jesz. Pamiętaj, że odpowiednie żywienie będzie mieć wpływ nie tylko na brzuch, ale na cały organizm – na Twoje zdrowie i samopoczucie.

?Czy wiesz, że…

Mięśnie brzucha poza funkcją estetyczną pełnią bardzo ważną rolę. To one umożliwiają nam zachowanie PROSTEJ pozycji, wykonanie wielu ruchów bioder czy skrętów tułowia. Ponadto osłaniają organy wewnętrzne i wspomagają proces oddychania.

Komentarze

Zostaw ślad po sobie!

Virtual Private Servers 10 kwietnia 2017 o 00:14 Odpowiedz

Bez wzglкdu na to, jak ciкїko trenujesz miк¶nie brzucha i jak silne i twarde siк staj±, nadmiar tіuszczu sprawia, їe nie bкd± one widoczne.

posted by ©Anna Misztela

01

Lis

2015

Ekstramalne miesnie brzucha

3 ćwiczenia na mięśnie brzucha

Każdy z nas marzy o pięknym brzuchu. Dlatego…

  • „Zakwaś“ mięśnie brzucha.

Brzuch można robić codziennie, jednak żeby uzyskać wymarzone efekty zrób go 2 razy w tygodniu porządnie, tak żeby następnego dnia mieć zakwasy.

  • Trzymaj dietę.

Oprócz regularnego wykonywania ćwiczeń na te partie musisz pamiętać, że brzuch przede wszystkim robi się w kuchni. Nawet najbardziej wyszukane ćwiczenia nie są w stanie zastąpić DIETY. Milion „brzuszków“ nie wystarczy. Możesz mieć rozbudowane mięśnie brzucha, ale ukryte pod warstwą tkanki tłuszczowej. Dlatego uważaj na to, co jesz. Pamiętaj, że odpowiednie żywienie będzie mieć wpływ nie tylko na brzuch, ale na cały organizm – na Twoje zdrowie i samopoczucie.

?Czy wiesz, że…

Mięśnie brzucha poza funkcją estetyczną pełnią bardzo ważną rolę. To one umożliwiają nam zachowanie PROSTEJ pozycji, wykonanie wielu ruchów bioder czy skrętów tułowia. Ponadto osłaniają organy wewnętrzne i wspomagają proces oddychania.

Komentarze

Zostaw ślad po sobie!

Virtual Private Servers 10 kwietnia 2017 o 00:14 Odpowiedz

Bez wzglкdu na to, jak ciкїko trenujesz miк¶nie brzucha i jak silne i twarde siк staj±, nadmiar tіuszczu sprawia, їe nie bкd± one widoczne.